매실의 효능 정리 - 구연산이 많은 토종매실로 건강하게!

매실의 효능 정리

동의 보감에 보면 매실효능에 관한 이야기가 나옵니다. 

내용은 다음과 같습니다. 

"매실은 맛이 시고, 독이 없으며, 기를 내리고 열과 가슴앓이를 없앤다. 또한 마음을 편하게 하며, 갈증과 설사를 멈추게 한다. 그리고 근육과 맥박이 활기를 찾는다."

 

1. 피로 회복

매실에 많이 들어있다는 '천연구연산' 성분

구연산은 운동이나 과로할때 우리몸에 축적되는

젖산등의 피로물질을 분해하여주기 때문에

피로회복에 탁월한 효과가 있습니다. 

2. 체하거나 설사

급체를 하거나 하면 매실액기스를 먹으라고 합니다.

유해한 균의 활동과 번식을 막아주어

이질이나 세균성 설사에도 매실은 효능을 발휘합니다.  

 

3. 혈액순환개선 & 피부미용

피가 깨끗해야 우리몸이 건강하고 온몸의 세포에

노폐물을 운반하고 산소를 공급하게 되지요.

매실에는 혈액 정화및, 혈액순환을 원활하게 도와주는

 '유기산'과 '비타민'이 풍부하답니다.

 

피가 깨끗해 지고 혈액순환이 좋아지기 때문에

혈중 콜레스테롤 수치가 높아지는 것을 예방하고

고혈압이나 심장병, 동맥경화 등 심혈관계의 질환을

치료하는데 도움이 되기도 합니다. 

혈액순환이 좋아지면 가장먼저 피부가 좋아지게 됩니다. 

4. 해독작용

 '피크린산'이 함유되어있는 매실은, 

간과 신장의 기능을 활성화에 도움을 줍니다. 

우리 몸의 독소를 빼내는 역할을 합니다.

식중독, 배탈 등에 명아액기스(메실액기스)를 먹으면

효과가 있으며, 숙취와 피로 회복에도 좋습니다.

참고로, 매실의 유기산은 방사능을 해독한다고도 하네요. 

5. 식욕부진, 소화불량 해소

매실의 신맛(구연산)은 위장의 활동을 왕성하게 도와

식욕을 돋우고 소화를 촉진시킵니다. 

밥맛이 없을땐 매실차 한잔하시면 좋아요~

소화기관에 영향을 주어 위장, 십이지장 등에서 

소화액 분비를 촉진시켜 소화불량에도 효능이 있습니다. 

6. 변비에 효과

매실의 '사과산'은 장의 연동운동을 도와 노폐물을

빼주니 만성설사나 변비에 효과를

볼수 있지만, 꾸준히 섭취해 줘야 한다는 것! 

 

 

7. 체질개선

우리 몸은 현대의 음식이나 생활 패턴상

산성화 되어있는 경우가 많습니다. 

대표적인 알칼리 식품인 매실 액기스를 

섭취해줌으로서 우리몸을 알카리화 해주기 때문에

체질개선 효과를 얻을 수 있습니다. 

소량의 매실 농축액으로도 산성화 되었던 

우리의 몸을 알칼리성으로 변화시킬수 있는 식품이랍니다. 

또한 체지방을 분해를 도와주어

다이어트에도 효과가 좋아요.

이렇게 다양한 매실효능, 매실액기스는

항상옆에두고 살아야 겠네요~

매실효능 간단히 정리하면

1) 피로회복

2) 체하거나 설사

3) 혈액순환개선 & 피부미용

4) 해독작용

5) 식욕부진, 소화불량 해소

6) 변비에 효과

7) 체질개선

구연산함량이 높은 토종매실, 황매실일때 최고조 라고 하네요.